Re: Astuces pour perdre du poids
par wentyllimer » 19 Oct 2014
La clé pour perdre du poids est avant tout l'alimentation. C'est bien de faire du sport, mais si à côté, on mange beaucoup, cela ne sert pas à grand chose. Il faut avoir une alimentation variée et équilibrée. La recette miracle est principalement d'éliminer les matières grasses. Cuisine sans beurre ou sans huile, c'est déjà un bon pas en avant pour perdre du poids. Éviter les grignotages dans la journée, c'est aussi une victoire sur la perte de poids. Ce sont principalement ces choses-là qui entretiennent la graisse et qui favorisent la prise de poids. Il faut donc éliminer de ta liste les éléments trop sucrés, trop gras ou très caloriques. Bonbons, gâteaux et chocolats sont à exclure. Frites, pizza, sandwich ... Aussi ! Mayonnaise, soda, pas bon non plus. En réduisant ces "surplus", tu verras que tu perdras un peu de poids.