Re: regime apres grossesse efficace
par boycott » 26 Août 2014
Il te faut manger des légumes à volonté et au moins 3 fruits par jour. Ils vont te donner de la force pour finir ta journée hallucinante avec bébé. Un supplément en fibres (légumineuses) et en protéines (viande rouge, poisson gras) n’est pas du luxe non plus. Ensuite, il te fait du calcium pour renforcer les réserves que le bébé te prend. Tu peux ainsi consommer 2 à 3 produits laitiers par jour. Et les féculents : une fois par jour, c’est suffisant. J’espère t’avoir aidée.