Re: La méthode delabos en quoi ca consiste ?
par Bunny » 22 Sep 2014
Bonjour, moi aussi, j'aime bien la méthode Delabos mais je pense que pendant que tu fais ce régime, il est bien de prendre des vitamines en complément le matin et un sachet de protéines dans l'après midi. Tu ne seras pas fatiguée ainsi et ça n'influe pas sur le régime. Pour les quantités, il faut calculer en fonction de ta taille et prendre les centimètres. Par exemple, si tu fais un mètre soixante dix, tu peux manger soixante dix grammes de fromage dans ta journée (ce calcul est bon pour le fromage, le pain et la charcuterie).