Re: Exercices pour les bourrelets du dos
par colombe » 02 Oct 2014
Il te suffit des faire des exercices de cardiotraining. Cela devrait affiner tout ton corps (en effet, on ne peut pas maigrir seulement d’une seule partie). Il faut s’entrainer quotidiennement. Et y passer au moins 45 minutes pour voir de réels résultats. Tu peux courir à l’extérieur ou investir dans un tapis de course. Le vélo elliptique est aussi une très bonne solution. Avec tu peux travailler sans trop d’effort. Grace au rameur, tu arriveras à muscler précisément ton dos. Pour cela ton dos doit être toujours droit et tes abdominaux tendus. Et pour finir, tu as la natation. En nageant, tu fais du sport intensivement et sans trop d’effort.