Le régime sans glucides

Le régime sans glucides

Message par Patricia » 24 Sep 2014

Bonjour à tous, j’aimerais savoir si vous connaissez des régimes sans glucide. Je souhaite réduire ma consommation de sucre, mais je ne sais pas quel aliment ne pas manger. Notez que je ne mange pas de pâtisseries, de gâteries, de bonbons…
Merci
Patricia
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014

Re: Le régime sans glucides

Message par Nourhia » 24 Sep 2014

Eh bien le sucre peut se trouver dans n’importe quel aliment. Tu peux manger du sucre sans que tu le saches. Il se trouve dans les légumes (betteraves, carottes, pomme de terre…) dans les céréales (maïs, riz…), dans les pates…
Nourhia
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014
anaca3

Re: Le régime sans glucides

Message par Annick » 24 Sep 2014

Salut Patricia, salut Annick,
Si le but souhaité est de perdre du poids, ne pas manger de sucre ou en manger moins est la meilleure solution à faire.
Alors, je te suggère de ne pas prendre le sucre qui se trouve dans le café, les boissons gazeuses, le chocolat, les biscuits secs, la confiture…
Annick
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014

Re: Le régime sans glucides

Message par Manii » 24 Sep 2014

Un régime sans sucre c’est l’équivalent du régime atkins les filles. Je l’ais essayé et je l’ai testé et il est efficace. Voici comment ça se déroule : tu évites tous les apports sucrés. C’est donc impératif d’éviter le lait sucré, l’alcool, les sucreries, les légumes, les fruits, les féculents… Tu privilégies une alimentation riche en bons lipides et en protéines : viande, laitage sans sucre, poissons… Tu pourras réussir à perdre jusqu’à 7 ou 8 kg par mois si t’appliques ce régime.
Ton petit dej doit être composé d’un œuf brouillé avec du thé/café sans sucre ou de l’eau. Ton déjeuner est composé de poulet ou de volaille, de jambon, de fromage, de légumes non sucrés. Ton diner doit inclure de la viande ou du poisson, du yaourt maigre non sucré.
:mrgreen: :mrgreen:
Manii
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014

Re: Le régime sans glucides

Message par Jesssica » 24 Sep 2014

Ne pas manger de sucre ??? Est-ce bon pour la santé Manii ?
Tu vois, dans la vie tu consommes de l’énergie à chaque fois que tu bouges. L’énergie vient du sucre. Donc, ne vous plaignez pas si vous tombez dans les pommes les filles.
Jesssica
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014
anaca3

Re: Le régime sans glucides

Message par Gertrude » 24 Sep 2014

Bonjour à toutes. J’aimerais vous expliquer que vous ne pourriez jamais vous passer de glucides sans tomber malade.
Si vous voulez maigrir, mangez les bons glucides. Au lieu d’utiliser le sucre ordinaire, préférez le miel. Lorsque votre corps est en train de lacher, prenez un fruit sucré comme la pomme ou un fruit sec.
Gertrude
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014

Re: Le régime sans glucides

Message par Juliane » 24 Sep 2014

Un régime exempté de sucre c’est possible mais ne doit être poursuivi longtemps. Pour perdre du poids, ne mangez aucun produit sucré quel qu’il soit pendant une semaine. Votre menu pour inclure tous les poissons, toutes les volailles, tous coquillages et crustacés à part les huitres, toutes les viandes à part les viandes transformées.
Après une semaine, augmentez peu à peu la consommation de glucides assimilables (25 g/jour) : fromage, légumes crus et cuits, sauces de salade…
Après, stabilisez votre consommation de sucres en mangeant le moins possible de produits sucrés. Lisez toujours ce qui est écrit sur l'étiquette de la nourriture que vous achetez. Méfiez-vous dès qu’il y est écrit ‘…rose’ comme fructose, saccharose, etc.
Juliane
 
Message(s) : 1
Inscription : 24 Sep 2014

Re: Le régime sans glucides

Message par scophilde » 20 Nov 2017

Notre corps a besoin de sucre pour fonctionner normalement alors je ne pense pas que ce regime soit une bonne idée.
scophilde
 
Message(s) : 15
Inscription : 04 Nov 2016
anaca3

Re: Le régime sans glucides

Message par minah89 » 22 Nov 2017

Je suis aussi de cette avis, je pense qu'il faut tout simplement diminuer le taux de sucre que nous mangeons mais s'en privé complétement est une erreur !
minah89
 
Message(s) : 23
Inscription : 02 Nov 2016

Re: Le régime sans glucides

Message par taiss » 24 Nov 2017

vous devriez suivre le regime atkins si vous aimez le regime sans gluten, en plus on dit que c'est vraiment efficace pour maigrir rapidement.
taiss
 
Message(s) : 48
Inscription : 28 Oct 2016

Re: Le régime sans glucides

Message par lolah020 » 27 Nov 2017

Je deconseille fortement ce regime car c'est vraiment dangereux pour la santé taiss, il vaut mieux faire du sport je trouve.
lolah020
 
Message(s) : 36
Inscription : 02 Nov 2016

Re: Le régime sans glucides

Message par arty001 » 29 Nov 2017

Le regime sans glucide est le principe meme du regime atkins que je deconseille fortement car c'est pas du tout bon pour la santé.
arty001
 
Message(s) : 17
Inscription : 07 Nov 2016

Re: Le régime sans glucides

Message par mariabe26000 » 11 Déc 2017

Le régime sans glucides fonctionne mais il est épuisant car le corps brûle la graisse qu'il transforme en glucose pour vous fournir l'énergie que les glucides ne vous donnent plus.
C'est pas mal mais sur le long terme c'est éprouvant, et au niveau social c'est pas simple en cas d'invitations ou anniversaires, ou autres...

Un rééquilibrage alimentaire, sans aliments interdits, comme la méthode fruchartéquilibre me semble plus raisonnable et plus efficace sur le long terme.

Voir ici si cela vous intéresse: https://www.fruchartequilibre.com/
mariabe26000
 
Message(s) : 13
Inscription : 17 Sep 2017


Retour vers Glucides

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 0 invité(s)