légumes sans glucide

[Krisna]

Bonjour,
Je voudrai faire un petit régime maison mais comme j'ai tendance à avoir trop de glycémie, est-ce que quelqu'un pourrait me donner des renseignements sur les légumes sans glucide ? Merci par avance.

[Volonte]

Bonjour,
Il y a des légumes sans glucide ce sont les petits brocolis, les haricots, les pois et les germes. Tu en as d'autres qui en contiennent très peu comme le cresson, les tomates cerise, les champignons ou les gros brocolis. Si tu connais le régime du Docteur Atkins, il est basé là-dessus. Il est surtout bon pour les gens comme toi qui assimilent mal le sucre.

[zap]

Bonjour,
Personnellement, je suis comme toi et je mange le moins de produits contenant des glucides. Je vais te donner une idée de repas pour une journée avec des légumes sans ou peu de glucides : au petit déjeuner, tu prends du thé ou du café sans sucre et un œuf brouillé. A midi, tu te fais une salade de poulet avec du céleri et de la laitue, du jambon et du fromage. Le soir, tu te fais griller de la viande ou du poisson et tu manges un yaourt maigre non sucré.

[Lio]

Bonjour et attention au régime sans glucide. Je pense que l'on doit avoir quand même un apport de glucides dans le sang même si l'on ne le supporte pas bien et que l'on est pré diabétique. Un manque de glucides peut provoquer une acidose et on doit avoir 130 grammes de glucides par jour. Il y a donc des légumes que tu peux manger qui contiennent peu de glucides comme le chou, le céleri, le concombre, la courgette, les poireaux, les épinards, les radis, les tomates.

[Puce]

Bonjour,
Pffff, quelle idée d'aller chercher des légumes sans glucide alors qu'il y en a partout ailleurs. Si tu consommes des légumes sans glucide alors qu'à coté de ça tu manges des plats industriels ou des trucs tout faits comme des pizzas et compagnie, tes brocolis ou ta salade ne pourront rien contre des montées de glycémie dans ton sang. Alors les légumes sans glucide oui mais il faut que le reste accompagne aussi. En plus, si tu es pré diabétique, je pense que tu devrais demander conseil à ton médecin plutôt que de chercher à brouter de l'herbe qui ne te fera aucun effet.