Régime indien ayurvédique

Régime indien ayurvédique

Message par Clarika » 29 Sep 2014

Hello tt le monde ! Est ce que vous auriez déjà entendu parlé du régime indien ayurvédique par hasard ? C'est efficace ? Est ce que c'est vraiment contraignant ? Je ne connaissais que les massages, j'ai été surprise de voir qu'ils faisaient aussi des régimes ! Merci ^^!
Clarika
 
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Re: Régime indien ayurvédique

Message par Cléo67 » 29 Sep 2014

coucou clarika ! effectivement, l'ayurvédique est célèbre pour ses massages. En ce qui concerne le régime, je ne sais pas vraiment si c'est efficace, mais je sais que le principe est assez simple et plutôt sain. Il y a plusieurs règles d'or à respecter tout le long du régime du type respect des aliments selon leur qualité, ou de leur goût, manger des fruits 30 minutes avant les repas pour éviter la fermentation, manger dans un environnement calme... En fait c'est un régime qui concerne autant la nourriture que l'environnement dans lequel tu évolues.
Cléo67
 
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anaca3

Re: Régime indien ayurvédique

Message par Perrine01 » 29 Sep 2014

exact Cléo ! Le régime ayurvédique c'est génial pour retrouver un équilibre physique mais aussi mental. En fait, c'est une vraie philosophie de vie qui te permettra de maigrir et d'avoir une santé de fer !! Pour préciser un peu ce que disait Cléo sur la distinction des aliments, en fait tu as des aliments purs comme les légumes qui aident ta santé, ou encore des aliments comme les chips ou le Mcdo, qui détruisent ta santé et ont un impact négatif sur ton moral et ta santé.
Perrine01
 
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Re: Régime indien ayurvédique

Message par TaoPaiPai » 29 Sep 2014

Il faut aussi que tu varies tes menus, pour un bon équilibre, et le plus important est d'attendre trois à six heures avant de remanger après un repas, pour avoir bien le temps de le digérer.
TaoPaiPai
 
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Re: Régime indien ayurvédique

Message par Camille34567 » 29 Sep 2014

Hello ! Moi j'ai débuté ce régime il y a près de deux ans maintenant, et je suis devenue complètement accro ! En fait, comme le dit Perrine, plus qu'un régime c'est une philosophie de vie. Tu apprends en fait à mieux respecter ton corps, ainsi que ton esprit. Du coup, avec le temps, les règles de nourriture sont de moins en moins contraignantes, et tu vois les bienfaits rapidement, car tu te sens en pleine forme, épanouie et que tu as perdu les kgs superflus. N'hésite vraiment pas à te lancer là dedans, c'est génial, et si tu veux plus d'infos sur la façon de gérer les règles d'or, n'hésite pas à me demander je serais heureuse de t'aider.
Camille34567
 
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