comment perdre 18 kilos en 3 mois

[nat8]

Salut les filles, je viens sur ce forum pour me faire aider. Voilà, après une relation passionnée avec un collègue de taf je me suis faite plaquée salement. Du coup, j'ai traversé une grosse phase de déprime et de bouffe ! Je suis sortie de cette période avec + 18 kilos... Pas top pour rencontrer de nouvelles personnes...Je souhaite donc savoir comment perdre 18 kilos en 3 mois ? J'ai besoin d'aide !!!

[sev22]

Bienvenue sur ce forum et bon courage. Effectivement retrouver ton poids normal est une piste pour aller mieux. Je te conseille de faire le régime Dukan durant 3 mois. Cela a bien marché pour moi et j'ai même perdu 20 kilos. Tu peux aussi essayer un sport qui défoule comme le karaté ou la boxe anglaise. Bonne chance et passe à autre chose. Un de perdu = 10 de retrouvés.

[tarabi]

Coucou, je pense que tu peux tester le régime végétarien. Il est fondé sur le poisson (selon les variantes de ce régime)... Il supprime simplement la viande, la gélatine... Moi, j'ai perdu déjà 5 kilos au bout d'une semaine donc cela parait top. Il faut aussi faire attention à ne pas craquer et à éviter par exemple les gâteaux et bonbons. Bois aussi beaucoup d'eau, de thé noir et de café vert pour favoriser l'élimination.

[magy]

Salut les filles. Personnellement, le régime Cohen me parait adapté. C'est le seul avec lequel j'ai réussi à stabiliser ma perte de poids. J'ai perdu 18 kilos en 3 mois et je n'ai rien repris donc c'est trop cool!

[luluc]

Bonjour à toi. Je te conseille le régime MAYO qui permet de perdre pas mal de poids assez rapidement. Tu verras c'est top!